Googla

Vad gjorde man före Internet och Google? Hur fick man reda på saker som man vill veta nu på sekunden?

Jag har tillbringat mycket tid med att googla de senaste veckorna och har nog läst varje vetenskaplig (och ovetenskaplig också för den delen) artikel om bröstcancer. Och framför allt om hur man ska undvika att få det igen (detta gäller nu s k hormonell bröstcancer, inte den ärftliga typen).

Och det gäller nog all cancer överhuvud taget.

Hur som helst så är det några saker som är gemensamma i alla artiklar och som man kan göra själv, för att om inte undvika, så kanske få en lindrigare form. De är

- Motion (helt entydigt det absolut viktigaste)
- gå ner i vikt och framför allt om man har bukfetma (hrm)
- Inte röka (självklart)
- äta mindre rött kött och mer grönsaker och frukt
- inte dricka för mycket alkohol

Grönt te sägs vara bra också. När det gäller alkohol och kaffe så är det lite olika bud, men en kopp kaffe ska vara ok och även ett glas vin.

Och sen ett av de senaste rönen som verkar väldigt entydigt och det är att man ska äta acetylsalicylsyra (dvs Magnecyl, treo osv). Men inte mycket, bara ca 100 mg om dagen, vilket är detsamma som en kvarts Treo.

Några ej vetenskapligt belagda rön är att linfröolja ska vara väldigt bra. Så det har jag införskaffat, en flaska här och en på Öland. Det är troligtvis omega 3 och 5 som är det viktigaste.

I dag hann jag precis med en halvtimmes promenad innan regnet började ösa ner igen. Hoppas det håller upp så jag hinner med en promenad till i kväll.

Nu finns det liksom inga ursäkter eller undanflykter för någonting längre.